2023/5/6 細切れ睡眠

いつも大体1〜1時間半ぐらいで目が覚めて、酷いときは30分なんて時も。
だから夜中に何度も目が覚めるのだけど
そのまま眠れないわけではないから
トータルでは何とか眠っているんだと思う。
夫が亡くなってから6年以上ずっとそんな感じです。
完全に睡眠障害なのでしょうが
別に昼間眠いわけでもないし、疲れが取れないって訳でもない。
普通だったら眠剤を処方してもらうのかな
でも、そんな必要性も特に感じないので
そのままやり過ごして現在に至る。

原因はわかっている。
隣でずっと聞いていた寝息が聞こえなくなったから
私の絶対安全毛布がいなくなったから
ね、どうしようもないじゃん。