2020/8/12 マヨなし塩なし味噌もなし

思えば3月頭のギタージャンボリーが中止になったのを皮切りに
ライブやイベントはことごとく中止でチケットは払い戻し。
全部いい席取れてたのになあ。ちぇっ。
それで自棄になって
国技館で飲もうと用意してたちょっといいシャンパンを皮切りに
卒業してたビールに出戻り。
IPA好きだなぁ。。と調子に乗って色々飲み比べ。
元々お酒は強いですが、酒量はさらに増え
それに伴い、つまみも色々増えていきます。
大好きなソーセージやベーコン、魚の練り製品、パンチの効いた味付けの料理、などなど。

気が付けば体重がやばいことに。。
そうすると服も、何を着ても今一つ決まらなくなるんです。
なので8月に入ってから秘かに減量を開始。

禁酒。
夜9時以降は固形物は口にしない。
日中もおやつは禁止。
頭が疲れた時に食べるのはキャンディ1日2個まで。
お風呂は長時間湯船に浸かってリンパマッサージ。
スクワット1日100回。
けっこう涙ぐましいでしょ。

でも一番気を付けたのは減塩です。
今日のお弁当。

ピーマンは出汁で煎り付けて七味をまぶします。ピーマンのほのかな甘みと七味の香りで充分。
舞茸は素焼き。素材の味です。ま、ちょっと塩あるともっと美味しいとは思うけど。
豚肉は少量の醤油と砂糖と酒と玉ねぎのみで甘辛の味付けにしましたが、
肉を焼く時は塩なしで黒胡椒だけ。

そのおかげか、地道な節制の結果か、体重は2.5キロ減。
振出しに戻ったというか、増加前の体重です。
この夏に買ったパンツはウェストがジャストサイズでしたが
かなり緩くなってラインが綺麗に決まる様になりました。
やっぱり、痩せると服は綺麗に着こなせるんだな。
もう少し頑張ってあと2キロ。。頑張りますか。

実はもう一つ白状すると
夕食前にキュウリを1本食べます。
かなりお腹いっぱいになるので、ほとんど主食になりかけているかも。
でもキュウリだって何もつけません。
マヨネーズなし、塩なし、味噌もなし。